Quelles sont les huiles essentielles amies de la saison ?
Et comment se préparer aux maux de l’hiver ?
Finis les beaux jours, on rentre dans les maisons et on se retrouve dans des espaces plus confinés. Les huiles essentielles seront nos amies pour purifier et assainir l’atmosphère.
Les huiles essentielles vont mettre à notre disposition leurs propriétés, antiseptiques, antimicrobiennes, antivirales et assainissantes. Nous allons aussi rechercher un parfum frais qui libère les voies respiratoires et redonne de l’énergie.
Quelles molécules vont apporter du réconfort en cette saison ?
Les monoterpènes (alpha pinène, béta-myrcène, limonène, paracymène, sabinène) : antiseptiques atmosphérique, bactéricides et décongestionnanst des voies respiratoires,
Les oxydes (eucalyptol ou 1,8 cinéole) : anti bactériens, antiviraux et décongestionnants broncho-pulmonaire.
Notre objectif est de purifier l’air, quelles sont alors les Huiles Essentielles adaptées à la diffusion ?
| Nous trouvons là, les zestes d’agrumes (antiseptiques atmosphériques) : citron, orange douce, mandarine, pamplemousse…, ou encore le lemongrass qui saura vous séduire avec ses notes fraiches et toniques
| mais aussi des senteurs boisées avec l’eucalyptus globulus (antiseptique des voies respiratoires), l’eucalyptus radié (expectorant, frais et tonique), de cèdre de l’atlas, de cyprès de Provence, de pin sylvestre (antiseptique, positivant et tonifiant), de sapin baumier, de ravintsara (booster de l’immunité !)
| des notes fraîches et fleuries avec la lavande vraie (antiseptique et relaxante), le lavandin super,
Pour assainir l’air, chasser virus et autres microbes, dégager les voies respiratoires et se remettre d’aplomb, je vous propose le mélange suivant :
Comment effectuer la recette :
Pour diffuser dans l’atmosphère, utiliser un flacon spray de 30 ml, mélanger :
- 7 gouttes d’huile essentielle de pin sylvestre,
- 7 gouttes d’huile essentielle de citron,
- 5 gouttes d’huile essentielle de ravintsara,
- 5 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie,
- 2 gouttes d’huile essentielle de lemongrass.
Compléter le spray avec de l’alcool à parfum non camphrée. Agiter doucement le flacon, votre mélange est prêt !
Comment l’utiliser ?
Quelques pschitts dans le bureau, la voiture ou la maison, pour retrouver un air plus sain.
Sur le plan énergétique, Le citron va revitaliser en cas de léthargie physique et psychique, stimuler la concentration et le sens analytique, rendre optimiste, la lavande vraie nettoie et purifie les niveaux physiques et énergétiques, elle apporte harmonie et équilibre. Le pin sylvestre chasse la fatigue tant physique que nerveuse, idéal pour recharger ses batteries quand on se sent raplapla ! Le ravintsara, grand tonique immunitaire rééquilibre le système nerveux et éloigne épuisement et fatigue, Le lemongrass assainit l’air tout en chassant le stress, l’anxiété et l’angoisse.
Recommandation à l’usage des huiles essentielles :
L’huile essentielle de citron est photosensibilisante, ne pas s’exposer au soleil après en avoir mis sur la peau !
Les personnes asthmatiques et épileptiques demanderont un avis médical avant utilisation de l’huile essentielle de pin sylvestre.
En cas d’utilisation cutanée, ces huiles essentielles peuvent être irritantes pour la peau, donc la diluer dans une huile végétale (max 20 % d’huile essentielle pour 80 % d’huile végétale).
Les personnes asthmatiques et épileptiques demanderont un avis médical avant utilisation des huiles essentielle de ravintsara ou de pin sylvestre (risque en cas d’utilisation à forte dose).
Les huiles essentielles sont des substances actives et très efficaces, elles peuvent être composées de substances allergènes. Avant une utilisation cutanée, il est préférable de tester l’huile essentielle en appliquant deux gouttes au creux du coude afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction dans les 24 heures.
Les femmes enceintes et les enfants de 3 ans et plus peuvent utiliser en diffusion la synergie présentée.
Toujours conserver les huiles essentielles dans un endroit frais et sec à l’abri de la lumière ; Ne pas laisser à la portée des enfants.